Chociaż zdaje nam się, że do biegania nie potrzeba prawie nic, poza wybiegnięciem z domu to jednak odpowiednio dobrane obuwie pozwoli nam uniknąć kłopotów ze stawami, które mogą się pojawić po pewnym czasie. W takim razie jakie buty wybrać do tej czynności?
Amortyzująca podeszwa
Przy wyborze odpowiedniego obuwia do biegania powinniśmy pomyśleć przede wszystkim o zdrowiu. Jeśli biegamy po twardej nawierzchni, takiej jak asfalt, beton, kostka brukowa itd. to kluczową sprawą będzie zminimalizowanie wstrząsów, żeby nasze stawy nie dostawały w kość. Dlatego warto rzucić okiem na podeszwę buta. Powinna być ona stosunkowo gruba i przede wszystkim amortyzująca, miękka.
Więcej nie znaczy lepiej
Chociaż w dzisiejszych czasach buty do biegania są wręcz „wypchane” wszelkimi nowoczesnymi technologiami i systemami, to w większości przypadków jest zwykły chwyt marketingowy. Wyższa cena i większa ilość wspomnianych wyżej bajerów nie oznacza wyższej jakości. Tak na prawdę, dobre obuwie to takie, które nie przeszkadza nam podczas biegania. Oznacza to, że ma być ono przede wszystkim wygodne. Większa liczba technologii wcale nie oznacza, że dany but jest lepszy od drugiego.
Wybierz coś dla siebie
Jeśli częściej biegasz po chodnikach, asfalcie i innych twardych nawierzchniach, to wybierając buty do biegania powinieneś wybrać te, przeznaczone na ulicę (np: https://kajasport.pl/pol_m_Obuwie_Buty-do-biegania-2204.html). Natomiast gdy uczęszczane przez ciebie tereny charakteryzują się dużą ilością piachu, kamieni i błota, lepsze będą buty trailowe.
Dobór odpowiedniego obuwia do biegania nie jest prostym zadaniem, jednak jeśli skupimy się na podeszwie i wygodzie, to reszta powinna być już tylko formalnością. Trzeba uważać, żeby nie dać się skusić tym wszystkim nowoczesnym systemom, ponieważ większość z nich nie ma żadnego wpływu na komfort biegu.